依布手作親子部落

身為女性

真的覺得保養是一輩子的事耶~

而且每個階段都有不同的保養重點

像我已經是2個孩子的媽

熟齡女性代表的我

我覺得私密保養是目前需要看重的保養唷~~

生了孩子之後

最近天氣又多變化了

前一天還熱烘烘的

隔一天馬上又感受到冷冷的天氣

以往我只要遇到季節轉化、天氣變化

我的身體馬上就知道

這次因為吃了一陣子的舒敏益生菌

不舒服的狀況沒有那麼嚴重了耶~~

2023這一年

我的目標就是健康生活

透過飲食、運動等等

來讓我的身型達到理想狀態

生了2胎

我直接胖了30公斤

現在要慢慢還><

依布正式離開哺乳生活已經快3個月了

說起來我已經哺乳了3年之久

哺乳期間我的內衣罩杯整整成長了2倍

算是驚喜的收穫

也因此準備結束哺乳時

我非常認真研究如何正確退奶而不至於變小+下垂

發現重點就是要補充退奶後美波所需的營養

當了媽媽已經3年多了 這3年多我沒有一天是睡到自然醒的 睡眠品質更是糟透了 我無時無刻都在懷念少女時代那小睡多久做就睡多久的美好時刻啊！

有了媽咪的身份之後 說真的 能好好休息睡覺的時間真的不多 有的時候好不容易把2個女兒晎睡了 我就會先做家事 然後再追劇滑手機 不知不覺養成了熬夜的習慣 我本身又有布易入睡、淺眠的問題 所以我每天都睡不飽 而且沒有得到確實的休息 每天這麼累的我 容易因為小事就罵孩子 罵完總是很後悔自責

前陣子真的很受不了這樣的情況於是開始想怎麼改善現況 想起如果睡不著就喝杯牛奶的方式好像不錯 只是沒想到現在竟然出了許多機能奶粉 而紅牛好夢奶粉評價不錯 我就來試喝囉！

天藍色經典紅的配色 感覺好療癒喔~~

嗨!!2022的大家都還好嗎?

最近依布因為家人的關係

深刻了解到健康的重要

於是開始認真實行守護家人健康計畫

首先就是決定要認真運動

然後就是飲食的控制

減少喝全糖飲料

從小我就喜歡喝薑茶 那是爸爸對我們的愛 每當我們快要感冒了 爸爸總是會煮一鍋薑茶給我們喝 黑糖粉的香味+微辣的薑味 好喝又溫暖 後來長大後的我 因為老公的關係 愛上了紅茶 只是我沒想到這2個我愛的飲品竟然可以調製成女神薑紅茶!!

因為妹妹的關係 我認識了暖暖純手作 先前嘗試了他們家的專利手作原片薑茶、四季檸檬乾都很喜歡 其中專利手作原片薑茶還是減糖薑茶喝起來不會有太大的負擔唷! 這次要來試試新品-女神薑紅茶 包裝一樣走極簡的路線 我很喜歡牛皮紙箱的質感 買來自己喝或是直接拿來送禮都很OK~

還記得懷大寶時 我第一件事就是趕快買葉酸回來補充 因為葉酸有助於核酸與核蛋白的形成及有助胎兒的正常發育與生長 對於懷孕初期胎兒來說是很關鍵的元素 現在有了二寶 我才知道懷孕初期也可以開始吃美之選膠原蛋白含鐵 因爲美之選也含有400微克的葉酸 更有孕婦需要的優質膠原蛋白喔 這篇來跟大家分享我的孕期營養品心得～

美之選膠原蛋白含鐵 兩面不同的設計 我很喜歡手繪感這一面的設計 浪漫又好看～

這樣一盒有20小包 小包裝的設計很方便 隨手放在包包裡都不嫌重 而且也不怕會受潮變質

孕期來到了6個月

除了肚子越來越大

其實我家二寶並沒有讓我受太多苦

但是因為還要照顧大寶

她才快2歲

所以很多時候都還是需要多照顧她

讓我備感疲憊

育兒的路上就像闖關

慶幸的是~關關難過關關過

前陣子我家依芸遇到了不好便便的問題

媽咪我真是心疼她

還好在專業的協助下

我家依芸如廁的情形有越來越好的趨勢囉~

還記得當初懷依芸時

我就很注意自己的飲食

就是怕會讓依芸成為過敏寶寶

畢竟~

我跟先生都有鼻過敏的情況

我先生比我還嚴重啊~

真的好害怕依芸遺傳到鼻過敏唷><

耶~今天又要跟大家分享我最有感的孕期保養品~~

已經來到了孕期23週

依布我算是很適應了懷孕狀態

其實我真的很感謝小寶貝耶~

因為她都沒有讓媽咪受苦

像是孕吐、不適、搔癢等等

這些依布我都沒有經歷唷~